鼻のニキビや黒ずみには保湿が必要

多くの方が社会に出るに当たって多少なりとも化粧をされると思います。そして化粧をするにあたってまず一番の悩みは化粧が残っていることによる肌荒れではないでしょうか。特に化粧を覚えたての方ならまだ自分にあった化粧品が分からないという方も多いと思うので化粧残りの問題は起きやすいと言えます。化粧が顔に残ってしまうと、それはニキビや黒ずみの原因にもなります。

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鼻は顔の中でも洗いにくい部分でもあり汚れが溜まってトラブルになりやすい部分です。すっぴんでも自身のある顔にするには肌荒れを治すことは不可欠です。
そこで鼻のニキビや黒ずみを解消するのに必要なのは保湿です。一見皮脂が溜まって出来るニキビや黒ずみだと思われがちですが、毛穴がしっかりと開いた状態でクレンジングをしたり肌の鎮静化の為にも保湿はかなり有効です。お金をかけずにできる方法だと蒸しタオルは効果的です。

また、普段使用している化粧水や乳液等をより入念にするだけでも効果があります。
勿論完全に綺麗肌を手に入れる為には少し時間がかかってしまうので、最初は効果がないように思えるかもしれません。しかし継続することによって段々と効果が表れ始めるのでこの方法は持続力が必要です。お金をなるべくかけずに鼻のニキビや黒ずみを改善したい方におすすめです。

髪の量が多くまとまらないのが悩み

昔から髪の毛の量が多いことを悩んでいました。普通は簡単に止められるバレッタやヘアクリップなどもはさみ切れず、頑張って挟んでも髪の毛に押し返されてパーンと飛んで行ってしまいます。可愛いヘアアクセサリーも、私の髪では壊れてしまうのです。子供のころはよく、「私の全部の髪の毛の量よりも、あなたの半分の髪の量の方が多いね」と同級生に言われたものです。

http://www.alameda-home-tour.org/

今は定期的に美容室に行き、量を減らしてもらえるよう注文しているのでだいぶ落ち着くようにはなりましたが、自分に合った美容師さんを探すまでにもとても苦労しました。

美容師さんによっては「量を減らして」と注文すると、スキばさみでがんがん切り落としていくので、広がりやすくなり、さらにパサつきも目立つようになってしまうのです。逆に「量を減らすとまとまらなくなるから、すかないほうがいい」と言ってあまり減らしてくれない美容師さんもいます。

その場合、初めの1週間程度は落ち着くのですが、それ以降はまたすぐ美容室に行きたいくらい髪の毛の重さを感じてしまいます。今の美容師さんは、髪の毛の内側からハサミを当てて、小刻みに動かしながら上から下へ滑らせていくように切ってくれます。

こうすることで数か月は重みを感じず落ち着いたヘアスタイルを維持できるのですが、毎朝スタイリングをする際にはオイルでしっかりボリュームを落とす必要があるので、「もっと少なかったら楽なのにな」といつも思ってしまいます。雑誌に載っているヘアスタイルなどを見ても、可愛いなと思うものは全て、私の髪の量では叶えられないので、残念です。

年齢肌とは言わせたくない

顔周りは普段から鏡で見たりすることが多いので、保湿などのケアをしっかりと行っているつもりなのですが、手元や足先のケアをあまり行ってこなかったせいで、最近少しだけ肌の若々しさが薄れてきたように感じています。手元は、水を触ることが仕事の都合で多くなったせいもあり、ここ数ヶ月で一気にシワが増えてきたように思います。

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足先に関しては、あまり気にしたことがなかったので、久しぶりに自分の足をしっかりと見てびっくりしました。気づいてから保湿をしっかりと行うように気をつけてきたのですが、この数十年かけて増やしたシワが数ヶ月で無くなる訳もなく、少しずつの変化に一喜一憂しています。

ネットで保湿力の高いクリームなどを調べて使うようにしてみたり、肌にいいと言われているオイルを塗ってみたり、いろいろと工夫を始めました。現時点では劇的な変化は実感できませんが、これを今後も続けていくことで、肌がどんどん綺麗になっていき、同じ年齢の人たちと差ができてくることに期待しています。肌が綺麗なだけで実年齢よりも若く見てもらうことが出来るのでらいつまでも若さを保ちたい人ならば、肌のケアもしっかりと行っていくことをオススメします。

パーマあてたいけどあてれない体質。

最近パーマが流行っていますが、ダウンタウンの浜田さんがあててる見たいなツイストパーマだと自分もあてる事が出来るのですが、ジャニーズや俳優さん達があててるパーマだと、悲しいかな自分は、あてれないんです。

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自分は、猫毛でくせ毛なのでパーマをあてるとクリンクリンになり直ぐにパーマが取れるのと、なかなかパーマがあたらなくて時間がすごくかかってしまう!そのくせ直ぐにとれてしまう致命的な髪質で、くせ毛を利用してソフトパーマをあてた事があるのですが髪が流れるパーマのはずが、逆流してしまい大失敗した事もあります。諦められず何度も挑戦してみたのですが、毎回おばちゃんパーマになってしまい皆に笑われていました。

その失敗パーマの代償も付いてきて頭の頭皮がパーマ液で負けてしまいボロボロと皮がめくれて大変な事になり皮膚科に行って塗り薬を貰って毎日塗るはめになってしまって最悪な経験をしました。で。あまりにも痒いので1回髪の毛全て切ってしまおうと思いバリカンでキャップを外してスキンヘッドにしてみたら痒みがなくなり安心していたんです。3日に1度剃刀で剃ってツルツルで楽だしこのままでもいいかなって思っていたら春先日照りが強くなってきて今度は、頭皮の火傷になり、また皮がめくれ出し蒸れないキャップを被るはめになってしまい。パーマから始まりとことん失敗し、自分に返ってきて二度とパーマは、あてないと誓いました。

クレーター

私は30代の男ですが肌がぶつぶつです。妻に言わせるとぶつぶつじゃなくてあなたはデコボコよ、と言われます。わたしはなぜこんな肌になってしまったのでしょうか。思えば中学から高校にかけてニキビ男子になりました。でも思い返せばそんなに一生懸命肌を洗った思い出もありません。このあたりがいけなかったのかな、と反省しています。

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その後ニキビは消えましたが成人した時には今のようなデコボコの肌になっていました。一時期は鏡で自分の顔とデコボコを見る度にとても嫌な気分になることもありました。ですが、テレビの画素数が良くなったせいか、テレビの中であんなにお金をかけてるであろう芸能人たちの肌がよく見るとデコボコしている人がいるということが分かってきました。もちろん信じられないくらいお綺麗な人もいますが。なので私はこのデコボコと付き合うことにしました。

今では離れられない親友です。最近では率先してデコボコしてくれて笑いを取りに行ってくれます。妻や仲が良い友人たちも、そのデコボコに対して愛のあるいじりをしてくれます。もちろん綺麗になったらうれしいにですが、ありのままの自分を受け止めることも大切なんだと、この親友に教わりました。

靴の匂いが酷いならティーツリーオイル

夏の暑い時期や梅雨時期はいよいよ臭い対策が必要になるころだと思います。

特に外から帰ってきたときに家に上がる際、

靴の匂いがとても気になると思います。

特にコロナ自粛でなかなか外へ出る機会がないと、

いざ外へ買い物などに出かけて帰った先、

靴を脱いだ瞬間の匂いにびっくりします。

本当はいつもこれくらい匂うのか、

それともコロナ自粛により、

普段から臭いそのものに慣れていたことに気が付いただけなのか分かりませんが、

後者なら大分ショックが大きいと思います。

特に自分で自覚はないのに、

他の人に知らず知らずのうち強烈な臭いを放っていたなんて考えるだけで哀しくなります。

靴は服や布団と違ってしょっちゅう洗ったり干したりできません。

しかし人間の足はかなり汗をかくようで、

私たちは毎日仕事に行くたびにかいた汗が乾ききる前にまたその靴を履いているんだという事を、

どこかの情報で読んだ事があります。

その汗で雑菌が繁殖し、

臭いのもとになるわけです。

しかし逆を言えば、

雑菌さえ繁殖しなければ、

あるいは雑菌を消毒さえできれば臭いのもとはなくなるわけですから、

当然臭いがなくなるはずですよね?

しかしいまいちポプリなどは効いている実感がありませんし、

アルコールは臭いが気になります。

乾いてしまえば気にならないかもしれませんが、

アルコールも液体ですし、

靴は複雑な形状をしているため、

靴を脱いだ足がアルコール臭かったりします。

そこでおすすめの方法は、

殺菌作用のあるアロマオイルを靴の中に数滴たらすことです。

アロマオイルは製油なので揮発性が高く、

早く乾きます。

殺菌作用で有名なものはラベンダーを思い浮かべると思いますが、

ラベンダー以上におすすめなのが、

ティーツリーオイルです。
評判どう?プルーストクリームを実際に使った私の口コミ&効果!

このアロマオイルの殺菌効果は素晴らしく、

梅雨時期に私はよく長靴の中の踵、土踏まず、つま先の三か所に一滴ずつ垂らしていました。

なぜこの方法を思いついたのかというと、

以前、

何十年も酷い水虫に悩まされていた父の足に、

マッサージオイルで希釈したティーツリーオイルを塗って水虫を完治させたことがあるからです。

父の水虫はその後の再発もないばかりか、

あれほど酷かった靴の匂いもしなくなりました。

ただこのオイルは刺激が強いため、

肌が弱い人は事前にパッチテストを行うようおすすめします。

またオイルを使うタイミングは靴を履く直前ではなく、

仕事終わりに靴を脱いだ後に使うようにしましょう。

Max57kg 今まで最高のデブ コロナ、正月太り。

太ってしまって体重が54.6kgに、その後、コロナお正月太りの影響で、57kgになりました。これはヤバイと思い、毎日4.2kmの少し早めのウォーキングに挑戦。中々、体重が減らず、苦戦することがありました。2021年2月中旬にダイエットを開始して、3月8日頃までに56.8kgから57kgと、すぐリバウンドを繰り返してしまいました。

ベルミススリムタイツには副作用がある?使用上の注意点や私の口コミ&評価をご紹介!

そこから、56.6kgをMaxに維持していきました。そして、3月は最高が56.8㎏になりました。2月に比べると、200gの減です。

そして、56.3㎏を3月13日に記録するいや否や、家族でのGOTOイートの影響で57kgにリバウンドしてしまい、あまり体重が減りませんでした。3月14日にくら寿司に行き、3月21日に焼き肉屋でランチをしました。そして、3月25日、毎日4.2kmのウォーキングの効果があり、56.2㎏、100gの壁を破りました。疲れると、間食してしまう癖があるので、2月中旬からのダイエットを始めた時点から間食をしないようにしようと心に決め、朝食のパンは甘めのドーナツをとったりして、疑似的に間食をなくしました。

朝食のカロリーも甘めのドーナツ1個298kcalにするなど、カロリーを330kcal以下に抑えました。まだ道半ばですが、800gのダイエットに成功しました。私のダイエットはまだ続きます。

部分的に痩せたい場合にはどうすればよいのか?

体の一部分を痩せたいときにはなかなか厳しい。
下半身痩せとか足痩せ、二の腕だけ痩せたい場合は、痩せたい部分に筋肉をつけよう、と考えることがベストです。そうすれば引き締め効果が期待できちゃうんです。
そこでまずやるべきは筋トレではありますがマッサージもよいです。

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マッサージによって血行の巡りをよくしてスッキリさせることもできちゃうことがあります。
肌に摩擦による負荷を与えないようにすることも重要です。マッサージ用のゲルやクリームを使うようにするとよいでしょう。
痩せたい部分、細くしたい部分として多いのが、下半身でしょう。下半身ダイエットというのは相当にきついです。スクワットが筋トレとしてはよいことになるでしょう。

筋肉がつきすぎてしまうと、かえって太くなるなんてことを不安になってしまう人もいますが、別にそんなことを気にする必要性はないです。太くなるくらい下半身を鍛えられるという人は結構才能がある人であり、それはあんまり気にしないでよいです。

また、そもそも自分ではなかなか部分痩せは難しいのです。ですから、もう一つの方法としてあるのがエステなどプロにお願いするのもよいでしょう。痩せたいところをマッサージしてもらうことで痩身効果を得られるエステというのは実際にあるのです。

美顔器は高価な物を購入した方がいいの?

自分の肌を綺麗にしていく方法としては、美顔器を使用するという方法があります。美顔器は、市販でも多く販売していますが安いものだと1万前後で売っており、高いものだと30万円以上とかも見た事があります。この美顔器ですが、やっぱり高価な美顔器の方が買った方が効果がでやすいと思ってしまいますよね。実際、私も初めて美顔器を使用するまではそう思っていて、安い美顔器なんてほとんど効果がないものだと考えていました。しかし、友達が数十万円の美顔器を購入した体験談を聞かされると考えが変わりました。専門店で購入してけっこう店員からも勧められたようですね。

チェルラーブリリオ

実際に、半年ぐらい使っていましたがたしかに肌が滑らかになったというプラス効果はあったものの実際に使用した友達自信思ったほど効果がでなかったと言っていました。数十万円した場合は、少し良い効果があっても満足できないのが本音だと思うし後悔の方が大きくて悩んでしまいます。この友達の体験から私も美顔器は価格だけで選ぶのはあまり良くないというのが分かりましたね。たしかに、高い程性能が良い事が多いですが、安い美顔器でも性能が良くて肌をツヤツヤにしたり吹き出物を出来にくくするものもあるので価格だけで選ぶのではなくて、性能や口コミなどを参考にして選んだほうが満足いく美顔器を購入できると思います。

歯列矯正でダイエット成功

前職を辞めてから6キロ増量し、さすがにまずいと思いダイエットを決意しました。

1日5キロ弱ランニングしたり、ヨガを習ったり、いろいろ試しましたが体重は落ちず…

食事もなるべく間食や炭水化物を控えているのに…

ほとんどあきらめていました。

前職を辞め、時間に余裕が出来たので、昔から気になっていた歯並びを治すために歯列矯正を始めました。

歯列矯正経験者からは、痛いと聞いていたのですが、装着時は特に痛みも感じませんでした。

その日の夕飯も多少食べにくさはありましたが、問題ありませんでした。

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翌日、朝起きて歯を磨いて朝食を食べようとしたところ、痛みでトマトを噛むことすら簡単にできませんでした。

それから朝食はヨーグルト、昼食は冷奴など

食べられるものが限られてくる上に、食べる量も多くはありませんでした。

唐揚げやフランスパン、大きなステーキなどは歯列矯正中は食べることが出来ませんでした。

歯列矯正にかかった時間は1年ちょっとでしたが、その間で体重は6キロ減り、元の体重に戻ることが出来ました。

歯列矯正は誰でも出来るわけではありませんが、私にとっては予想外の成功ダイエット方法でした。

歯並びが綺麗になった上に、体重も元に戻り、女子力がアップした期間でした。

25歳から白髪染め…

私は現在37歳ですが、初めて白髪を発見したのは24歳。

髪は細くて丈夫、そして美容師さんが言うにはとんでもなく毛量が多いそうであれよあれよという間に26歳で白髪染めデビュー…。

http://www.le-ici.com/

周りは勿論、40半ばの知り合いでも「最近白髪が目立ってきた!」なんて言ってるものだからすごく恥ずかしかったです。

今やもう体感的に8割は白髪じゃないかと思えてきました。。

酷い白髪を見せるのが嫌でずっとセルフでヘアカラーをしています。

たいていの市販の白髪染めは1箱で肩までのボブヘアー程度まで染められます。

私はショートですが毛量が多すぎるので肩に付かないまででも少し伸びたら全然足りません…。

毎回全部染めるのもさすがに痛みが酷くて、勇気を出して美容院で伸びた分だけリタッチをしてもらおうか悩んでいます。

少し前に若い世代のグレーヘアーが流行ってるとネットの記事を見て少し頑張ってみたのですが、2カ月ほどなにもカラーしない!っていうのを続けただけでメンタル的に限界で挫折しました。

白髪染めするのはアジア人だけっていうのに対して抵抗したかったのですが、伸びてきた白髪丸出しの自分は確実に老けて清潔感がなかったです。

染めなきゃみっともないなんて嫌な世の中だと分かっているのですがやはり私はどんな形であれ白髪染めはやめられないなぁと思っています。

マッサージによる顔のたるみに悩んでいます。

20代の頃、仕事が忙しく夕食をとる時間が大変遅くなる日が続いていました。

帰りは深夜になるため、栄養バランスのいい食事ができるレストラン等はすでに閉まっていることが多く、仕方なく深夜まで開いているラーメン屋さんで食事を済ませて帰宅したり、コンビニで夕食を購入して帰宅後食べる生活が続いていました。

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塩分の多い食事が続き、翌朝起きると顔がむくんでいることも多く、むくみを解消したいと悩んでいたところ、たまたまテレビで顔のむくみをとるマッサージを目にしました。

マッサージはやったことがなかったので、失敗せずにできるか不安がありましたが、挑戦してみることにしました。

本当に効果があるのか疑問だった私は、右側だけマッサージしてみて、しばらく様子を見て、効果を確認できたら左側もやってみようと思い、テレビで見たとおりにやってみました。

その時、マッサージを教えてくださった方は「優しくやってください。あまり強くマッサージしすぎると、頬の筋肉が挫滅してしまいます。」と言っていたので、自分なりにやさしくやったつもりだったのですが・・・。

元々力が強めの私は、どうやら強くマッサージしすぎてしまったらしく、一回目のマッサージ直後はスッキリしているように見えた右側の頬が、後日たるんでしまったのです。

左右の輪郭を比べると、明らかに右側だけがたるんでいます。

原因はあの時のマッサージ以外に考えられないのですが、この挫滅してしまった?筋肉をもとに戻したい、でもどうしたら戻すことができるのかわからず、10年ほど悩んでいます。

マスクを外すとたるみが気になる!

ここ1年ほどマスク生活が普通になっています。

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そして、マスクに化粧が付くが気になり、ファンデーションやリップをしなくなりました。

そうすると日々顔をしっかりと見る機会も減る為か、ふとマスクを取った時に顔の老け感が気になりだしました。

これは顔のたるみやほうれい線によるものかなと感じています。

しっかりと表情筋を動かして、マスクの下でも変わらず顔を作っていかなければと思いました。

また、夏のマスクでは日焼けが気になります。四六時中マスクをしていますので、しっかりと日焼け止めを塗っておけないと大変な日焼けになります。

しかしマスクの下は焼けないかという党でもなく、日焼け防止効果のあるマスクと、マスクしたのしっかりとした日焼け止めで防止する必要があります。

マスクで普段は見えない素肌の顔をしっかりと老化やシミそばかすから守って、マスクがない生活に戻った時に、若々しいこれまでと変わらない顔を保っていたいと思います。

マスクによる顔のできものやすれることによる肌の痛みも気になります。マスクによって色んな弊害が出てきている顔は、これまでとは違った方法でしっかりとケアを考える必要があります。

冬には保湿、夏には清潔なマスクしようと、日焼け対策は必須です。

正しい歯磨きが大事な理由とその方法について

正しく歯磨きをすることはとても大事です。

http://shonan.itigo.jp/

なぜ大事か、その理由は歯垢(プラーク)を除去する、ためないためということになります。

プラークがたまると細菌が発生して、口臭の原因となります。

またその結果、他の病気を引き起こす原因になる場合もあります。

正しい歯磨きの方法

歯磨はまず3食後数十分以内に丁寧に行うことが大事です。

昼間はきちんとできないという方は、夕食後の歯磨きをしっかりするようにしましょう。

磨くときは、歯ブラシの毛先が軽く当たる程度で小刻みに、1本ずつ丁寧に行うことが利用です。

強く押し付けて磨いたり、おおざっぱに磨いても細かな場所はまったくきれいになりません。

歯と歯茎の間などは毛先が45度の角度になるようにイメージするとよりきれいに磨けます。

まとめ

正しく歯磨きをすることが大事な理由は、きれいな見た目を保てることもあります。

そしてもっと大事なことは、口腔内の細菌を減らすことで口臭も減り、その結果健康も維持できるということになります。

歯磨きの大事さを理解して歯磨きをすると、より丁寧にできるようになるでしょう。

歯磨きは、その方法を間違えているといくら一生懸命磨いたつもりでも、全然きれいになっていない、ということもあるのです。

歯ブラシを正しく使用し、自分にあった歯ブラシを選ぶなど、毎日の歯磨きを面倒な仕事ではなく、楽しい作業にできるような工夫をしていくとより良い結果につながるでしょう。

主な口臭の原因とその対策

口臭の原因にはいくつかのパターンが存在します。
もし朝晩磨いても昼間の時間帯で口臭が気になるのであれば、参考にしてください。

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〇口内環境
口臭が気になる人のほとんどがこの項目に当たると思われます。
1つ目の原因として歯周病が考えられます。磨き残しによる歯と歯肉の間の歯周ポケットで細菌が繁殖してしまい、臭いが発生していると考えられます。
2つ目の原因として舌の汚れが考えられます。舌には舌苔といわれる菌の塊がついています。この舌苔が原因で臭いが発生していると考えられます。
対策としては、朝と晩に今まで以上にしっかりと時間をかけて鏡を見ながら丁寧に磨くことで少しずつ解消されると思われます。

〇ストレス
ストレスの影響による、唾液の分泌減少による原因です。
唾液には、食事を円滑にする働きだけでなく、抗菌作用や歯の表面に被膜を作り歯を守る役割もあります。その唾液が減少することで菌が増殖してしまい、口臭の原因となります。対策としては、早寝早起きを心掛け生活リズムを整える。食生活では栄養のバランスを考え、よく噛んで食べる。また、ウォーキング等の適度な運動もストレス解消に効果的とされています。

〇その他
上記の対策をしても効果が感じられない場合は、糖尿病など他の病気が関係している可能性もありますので、かかりつけ医に相談しても良いかもしれません。

155cm65kgだった私が50kgまでダイエットした方法◎

社会人になり、食生活が不規則になった私。

食事が用意していただいてあることが多い職場。

茶色いおかずのお弁当ばかりで

揚げ物の摂取が一気に増えてしまいました。

晩ご飯に至っては食べる時間もバラバラ。

時には帰宅後の22:00に食べることも…

155cmで50kg前後をウロウロしていた学生時代。

社会人生活10年で順調に大きくなり、、、

65kgにまでなってしまいました。

お金をかけてジムに通ったり

サプリメントを飲んだりするのは

単純にお金をかけたくなかったので笑

【スマホ時間を軽い運動へ】

ぐらいの気持ちでダイエットスタート!!

まずは、間食。

仕事中にチョコレートを食べたり

ソフトキャンディを食べたり

クッキーを食べたり…

はい、食べたい放題していました。

チョコレートをカカオ率の高いものに変えたり

クッキー等の満腹感を感じたい時は

アーモンドやナッツに変えたり。

間食を断つほどの強い意志は

残念ながら持ち合わせておりませんでした。笑

食事については

家での食事は白米とおかずのコンビネーションが大好きなので

白米を断つこともできず…苦笑

お茶碗1杯だったところを半分に。

その分の満腹感を

キャベツやレタスなどのサラダを

ラーメン丼たっぷり食べることで補いました。

世の中でよくダイエットするならサラダから食べる!

も、半信半疑で実践しています。

職場ででる食事に関しても

サラダ類はお弁当に関してはお情け程度にして入っていませんが

一応サラダから食べ、

白米は痩せの大食い男性に半分食べてもらうことに。

基本的な運動量が増えない限り

食事管理でのダイエットは食べること大好きな私は

リバウンドしてしまうと思ったので

無理のない程度にしかしていません。

軽い運動についてですが

これもベタですが

【1駅歩く】【階段を使う】です。

これは仕事終わりヘトヘトになった日は

甘えてできてない時もありました。笑

http://www.rarinantesvalsugana.com/

ゴロゴロTVみてる時間も

足パカ運動してみたり、腹筋使った姿勢でみてみたり、

ながらでできることをしていました。

1年ほどで-10kgになり、

さらに1年でやっと-5kg!

学生時代の体重に戻りました!!

リバウンドしないためにスローペースですが、

だんだんながら運動が癖付いてきて苦ではなくなってきます!

間食も減らすとだんだん食べたい欲もなくなり

今では間食0です!(デザートは食べてます笑)

着たい服も着れるようになって

前よりも楽しい日々を過ごしています(^^)

ほうれい線の対処法について

こんにちは。38歳女性です。http://www.eco-kenki.jp/

32歳くらいのときから、ほうれい線が気になり始め、美顔ローラーや美顔器を使用し、頑張ってほうれい線を消そうと試みましたが、なかなか聞けることなく、それとは反比例にほうれい線が深くなるばかりでした。

そんなある日、いつものようにほうれい線に効くものはないかとインターネットで調べていたところ、舌を力一杯鼻まで持っていき30秒間保つ。それぞれ右、左、中央で30秒間おこなうといった頬の筋肉を鍛えほうれい線を解消するエクササイズを発見。

半信半疑で試してみたところ、一日目は当たり前ですがさほど変わらずでしたが、日数が経つにれほうれい線が薄くなっているのを実感できました。それと同時に笑顔がよくなっていることに気づきました。それから6年経ちますが、今も朝起きて美顔ローラーをプラスして頑張って続けています。

美顔エクササイズをしているときはすごく変な顔になってしまうので、1人でいる時しか出来ませんが、新型コロナウイルス感染症の影響でマスクを常にはめているので、マスクをはめながら色んな所で美顔エクササイズをしています。もうすぐ40歳になりますが美顔エクササイズを続けていき、いつまでも若くてキレイな肌を保っていきたいと思います。興味を持たれた方はぜひお試しください。

油っぽい肌のお手入れ

自分は男なのですが、肌が油っぽく困っています。仕事中も少し動いただけで油っぽくなるので、普段の生活で行っているスキンケアを紹介したいと思います。

ラントゥルースの効果を徹底検証!話題の美容液の口コミを辛口評価でお届け!

まず洗顔朝の洗顔の後に化粧水と保湿クリームで肌を保護します。クリームを塗ると余計に油分が増えるのではと思う方がいると思いますが、自分はシェービングした部分だけクリームを塗っています。シェービング後はガサガサ部分が気になっているので、自分は重点的に保湿しています。その後に寝癖を直したりして肌に馴染む時間を確保しています。

その後にウーノのBB肌色クリームを塗ります。

指の腹で全体的に均一になるように塗っていきます。日焼け止めと目立つ毛穴や青髭を隠してくれるので重宝しているのですが、このコロナの時期でずっとマスクをしていると、湿気に弱いので落ちやすくなっています。

青髭や毛穴が気にならない方は塗らなくても大丈夫です。昼休憩にフェイスシートで汗や油分を拭き取ります。ゴシゴシこすると肌に良くないのでコットンのようにポンポン叩くようにしています。その後に化粧水で保湿してBBクリームをもう一度塗っています。帰宅後はキチンとクレンジングオイルを使ってから洗顔しています。それだけでも鼻の油のテカテカが減っているような気がするので是非試してみて下さい。

私の長年やっているダイエット法

私の長年やっているダイエット法を紹介します。

長年続かれている理由は無理のない範囲で出来ているからです。スララインの通販最安値は?私の口コミや使用した効果などを完全レポート!

過度なダイエットは絶対に長続きしません。

ダイエット成功にはならないと思います。

かなりの確率でリバウンドすると思います。

私は常に腹八分目にすることです。

そのかわり外食行った時は別です。

この方法は家で食べる時だけ限定です。

基本的に朝はバナナとグラノーラです。

便秘がちなので朝はこんな感じです。

お昼は仕事の日はゆで卵一つとおにぎり一つです。

おやつも全然食べています。

朝昼は少なめかもしれませんが夜は普通に食べます。

が、満腹すぎないように気をつけて食べています。

あとはお風呂上がりのストレッチは欠かさず毎日続けています。

運動不足になりがちなので仕事が休みの日は子供と身体を動かすようにしています。

歩いて行かれるところはなるべくクルマを使わずに歩いていくようにしています。

最近ポイ活アプリを取って、歩くとポイントが貯まるアプリがあるのでそれをやっています。

運動もできてポイ活も出来るなんて一石二鳥で素晴らしいです。

これを何年も前から続けているので何年間も体型そんなに変わっていないです。

これからもゆるーく続けていきたいです。

たるみを取るか、シミを取るか…それが問題だ!

「立派な中年」と言われる年代となり、まさに危機的状況なのが顔のたるみ。モイスポイントの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

特にほうれい線は悲しいかな、どうやっても重力には逆らえず。

そこで、顔のたるみに効くという顔面マッサージを朝晩2回、欠かさず行うことが日課となりました。

すると早速、「あれ?痩せた?」と同僚から嬉しいお言葉が!

やはり効果が確実に出ているのだと、忙しい朝も、どんなに疲れた夜にも、せっせとマッサージを続ける私だったのですが…。

つい最近、気になる点を発見してしまいました。

それが頬のシミです。

日焼けには若い頃から十分に注意していたので、同年代の女性に比べれば、比較的シミは少ない方だと安心していたのですが、

マッサージを行うようになってから、明らかにシミが増えています。しかも濃くなっている?!

「いやいや、気のせいだ」と何度も言い聞かせてみたものの、ついに認めざるを得ないほどの衝撃のシミを発見!

恐らく、マッサージをすることによる摩擦でシミが出来たのだと思われます。

あぁ、どうしたらいいのでしょうね。

私に残された選択肢は2つです。たるみを取るか、シミを取るか…。

この究極の選択。仕方なく様子を見ようと、数日間マッサージを止めてみました。

その結果、シミはそのままで、すっかりあらわになったほうれい線。

もう目も当てられません。

厚塗りと化粧崩れのリスクが高まってでも、シミをコンシーラーやファンデーションでカバーするか、

はたまた、このままブルドッグの道をまっしぐらに歩むのか…。

新たな難問を抱えた、悩ましい日々が始まりました。

育毛剤は果たして本当に効くのか?

髪の悩みには10年以上前からになる、最初は頭頂部のぺったり具合から地肌を気にするようになった。ヘアージュは販売店で市販されている?

色々と試してみた、まずは、シャンプーを使わないこと、規則正しい生活、食べ物に気をつけてみる。

どれも目立った効果は見られないもしかすると、少々の変化はあったかもしれないが特にこれといって人に進められるものも無い。

ついに育毛剤に手を出したのは4年ほど前、その頃は、発毛剤と育毛剤の違いもわからないほど、とりあえず、ネットで評価の高そうな育毛剤に手を出してみた、月々約5千円ほど、効果は目立ったものもを感じることはないが、もしかしたら使っていなかったら今頃は気になっている部分はもうつるっぱげになっているかもしれないじゃあ、これを使い続けることに意味はあるのかもしれない?と小さな希望にかけて現在に至る

髪、肌、老けは人にとって永遠の悩みでもあるが上に、いい金のカモになるという話も聞いたことがあるがこのまま使い続けて実際どうなのだろうか。

かれこれ年間、育毛剤にかける費用は6万円程、それが、5年、10年となると、相当な金額になっていく

育毛剤よりも、もっと効果的なものがどこかにはあるのではないだろうか?と私は思いながらも今日も一日朝夜と頭皮に20プッシュするのであった。

自分では気付きにくい口臭について

人と話しているときに、あれ?この人口臭が気になるな。と思うことがあると思います。でも、もしかすると本人は全く自覚がないのかもしれません。自分では気づきにくいものです。ということは、もしかすると自分も匂いを発しているのかもしれないのです。

そこで、口臭について考えていこうと思います。

そもそも原因は、口の中の乾燥や虫歯、唾液の分泌量が減っていたり、内臓の調子が関わっていたりなど様々だと思います。

ブレスマイルウォッシュを購入

自覚しづらい口臭。自分はどうなのか気になりますよね。セルフチェックできたらなと思います。

そこで、自分も異性に会う時などに密かに行っている確認方法を紹介したいと思います笑

それはとても簡単で、まずは手を洗います。そして手の甲を軽く舐めます。そして手を振るなどして乾かします。

そして匂いを嗅ぐ!!笑

これが限りなく自分が発している口臭に近い匂いを確認する方法かと思います。もともと自分の手の甲から感じなかった匂いを感じると思います。右手を使ったのなら、左手と比べてみると分かりやすいと思います。

自分の口臭を確認できたところで、もちろん歯磨きをするのが1番なのですが、出先などではそうはいきません。

歯磨きの代わりにできて効果があるのがうがいです。

殺菌作用のある緑茶などでうがいをするのが効果的です。牛乳などを飲むのも効果があります。

あとは酸味のあるものを摂るなどして、唾液の分泌を促すのも対策になります。

あとはやはり、内臓の調子を整え、就寝前の丁寧な歯磨きなど生活習慣を見直して、口臭の気にならない生活を手に入れましょう!

加齢による顔の肌質の悪化でスキンケアに目覚めました

40代以降になった頃には、肌質に変化が見られるようになり、シワやほうれい線、シミやたるみが気になるようになりました。最初の頃には、ホームセンターやドラッグストアで販売されている男性用の化粧水や乳液を購入し、人生で初のスキンケアを行ってきましたが、年齢が更に進んだことにより、これまでの方法では不十分と判断したことが、スキンケアに目覚めたきっかけです。

ビハキュアの効果

私が感じていた肌の悩みには、ハリ不足とシミを徹底的にケアすることを希望していたので、大手ECサイトを通じて肌のハリを取り戻す化粧品と、ハイドロキノンを購入して、現在に至っています。ハリに関しては購入した商品を朝と夜に使用することで、以前よりもリフトアップに成功しました。

ところが、顔の2か所にある目立ったシミに関しては、効果を感じることができなかったので、ハイドロキノンの中でも配合率の高い商品へと切り替えを行ってます。その結果は4日程度でシミの部分が赤くなり出して、2週間が経過した時点で、シミの部分が浮き上がっていることを確認でき、更に使い続けていると、シミの部分の皮が綺麗に剥けたので安心です。

その後は更に2週間という期間にわたり使い続けていく中で、肌の赤味も徐々に薄くなっておりトータルで1か月程度でシミは完全に消えたことは非常に面白かった経験です。その後もスキンケアに興味を持つことは継続していて、中年男性でありながも密かに楽しんで行ってます。

シミの対処法を求めます

私の肌の悩みはシミ、ニキビ、鼻の毛穴とクマ。nicoせっけんの口コミを完全レポート!実際に使用した効果や実店舗での市販状況は?

私は昔から肌が白かったのでクマが目立ていました。そのせいで高校生からはクマを隠すために化粧をしていました。その時はクマしか悩みがなかったので気にしてはいなかったので外出するときに日焼け止めを塗るのをよく忘れていました。

20代になってから私情で沖縄に移住することになったのですが、最初は紫外線がきついからと日焼け止めを塗っていたもののだんだんめんどくさくなりたまに塗ることを忘れていて数か月。シミができてしまいました。シミができるなんてまだまだ先だと高をくくっていたので鏡を2度見しました。

それから化粧の厚塗りが増え友人からは化粧が濃いと言われる始末。最近はコロナの影響でマスクをするから顔が見えなくてラッキーと思っています。また、私はストレスを溜めてしまうタイプで溜まったら甘いものなどをたくさん食べてしまいそういうことをしていたらニキビが増えてなかなか治ってくれない。

ニキビがやばいと鏡を見ると鼻の毛穴もヤバくないか?と思うことに。やはり10代と20代じゃ違うんだと思いそこから食生活の改善を始めました。

甘いものをやめるだけだとなかなか治らないので野菜中心の食事に。そうすると徐々にですが無くなってくるように。ストレスが溜まってきたら食べ物に逃げるのではなくヨガなどで身体をリフレッシュするように変更。そうすると体の調子も最近では少し良くなりニキビと毛穴にはあまり悩まなくなってきました。あとはシミの対処法を考えているのですがなかなかいいものが見つからないのが現状です。

ほうれい線を意外な方法で目立たなく!

年齢を重ねるにつれ、ほうれい線が気になって気になってしょうがなくなってきました。
若いころからシミやそばかすは、リッキドファンデーションやパウダーファンデーションを塗りたくって隠していました。
ほうれい線が気になってきた時、今までと同じようにファンデーションを塗って隠そうと思い、いざ塗りたくり開始!

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うん!綺麗に隠れてる!
…と、思いきや、ふとトイレに行った時に鏡を見ると…
ほうれい線の部分のファンデが割れてるやんけーっ!泣
朝は綺麗に隠せていたはずのほうれい線が、逆に目立っていたのです…。

どうやら、笑ったりするとファンデに亀裂が入ったようになるようです。
あの時の衝撃は一生忘れないでしょう…涙
それからどうしたらいいいのか、何かいい方法はないのかと考えました。
ファンデーションを変えてみたり、コンシーラーを使ってみたり。

でもダメだったのです。
必ず亀裂が入ってしまいました。
化粧崩れも、若いころと違ってなんか汚らしいというか…。
そこで、あえて化粧を薄くしてみようと思いました。

リッキドファンデをやめて、気になる部分をコンシーラーで部分的に隠し、パウダーファンデーションをのせました。
すると、亀裂が入ったように目立つことがなくなったのです!
それからはファンデーションを塗りたくるようなことは辞め、きれいな肌作りを心掛けるようになりました。
なんだか、若い時よりも肌の状態がいいみたい♪

毛抜き後の色素沈着が…

私は中学生の頃初めて脇の毛を抜き、それからは眉毛・Vライン・足などさまざまな毛を抜いてしまいます。ライスビギンの効果

もう癖になっており、カミソリで処理をするよりもキレイに処理でき生えてくる時間も遅いためよく毛抜きで処理をしていました。

長年毛抜きでムダ毛処理をしてきた私の体は色素沈着のせいで黒ずみが出てきたのです。

脇は全体的に黒く、Vラインと足はポツポツと水玉模様のように色素沈着が現れています。

唯一眉毛のみは抜く頻度が少なかったせいか、特に影響はありません。

昔は「色素沈着」という言葉を知らず、自分の肌がこんなことになるとは予想もしていませんでした。

現在は毛抜きを我慢し、色素沈着をなくすためさまざまな対策をしています。

ピーリング効果のある石鹸やクリームなどを使ってみたり、色素沈着に効果のあるクリームを使ったりしましたが、肌の変化は未だに現れません。

色素沈着は治しにくいそうなので、仕方ありませんが過去の自分の習慣が憎たらしいです。

脱毛サロンに通いたいのですが、色素沈着があると光を当てて貰えない可能性があると聞き、今は一生懸命治すよう努力しています。

これがあと何ヶ月、何年で良くなるのかはわかりません。

なるべく早く元に戻って欲しいです。

ジムで楽しく運動してダイエット

ダイエットの方法としては、大きく分けて2つの方法があります。http://www.scoutingforindians.com/

1つ目は食事ダイエットです。食事の量を減らすものや、特定の食品をとって行うダイエットです。

2つ目は運動ダイエットです。運動してカロリーを消費させるダイエットです。

どちらも大変だと思いますが、どうせなら楽しくダイエットしたいものです。多くの人は食事ダイエットのほうがやりやすいと考えるかもしれませんが、私は運動ダイエットのほうをおススメします。

確かに運動するのは大変です。1人ではなかなかはじめるのに二の足を踏むという方や、はじめるきっかけがないという方も多いと思います。そのような方は、スポーツジムに通うというのはどうでしょうか。一度ジムに入会してしまえば、行くきっかけができます。そして、行ってみるとけっこう楽しいのです。

たいていのジムでは初心者に対してスタッフの方が優しく指導してくれます。また、スタジオではダンスやヨガなど、様々なレッスンを受けることができます。

一生懸命トレーニングをしている人を見ると、自分も頑張ろうと思いますし、楽しそうにレッスンを受けている人を見ると、自分も楽しくなってきます。そして何よりも、運動をすると、運動した分だけ体重が減ってダイエットできているのが実感できるのです。

ジムに通うのに抵抗がある方は、はじめはジムのお風呂に入りに行くだけという方もいます。そこから徐々に体を動かす習慣をつけていきましょう。やっぱり体を動かすって楽しいんです。皆さんもジムで楽しく運動してダイエットしましょう。